Los beneficios del Pilates en suelo incluyen:

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• Mejora de la fuerza muscular, especialmente en el core, abdomen y espalda.

• Aumento de la flexibilidad y la movilidad articular.

• Corrección de desequilibrios musculares y posturales.

• Mejora de la postura y alineación corporal.

• Aumento de la conciencia corporal y la conexión mente-cuerpo.

• Reducción del estrés y la tensión muscular.

• Mejora de la coordinación y el equilibrio.

• Prevención de  molestias musculoesqueléticas.

• Adecuado para personas de todas las edades y niveles de condición física.

• Sensación de bienestar general y vitalidad.

  

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En resumen, el Pilates en suelo ofrece una forma efectiva y versátil de ejercicio que no solo fortalece el cuerpo, sino que tamb ién nutre la mente y el espíritu, proporcionando una serie de beneficios para la salud y el bienestar físico.